Vücudumuz susuz kaldığında beyin hücrelerini susuz bırakmamak ve beynimize az kan gitmesini önlemek için başta kol ve bacak damarlarını, böbrek damarlarını ve akciğer damarlarını büzüştürüyor, böylece o bölgelerden kan çekiliyor ve çekilen kan ile beynimizin su ihtiyacı karşılanıyor.
Ancak bu bölgelerden çekilen kan da yeterli olmazsa, beynimizi susuz bırakmamak adına vücudumuz “histamin” salgısını artırıyor. Histamin akciğer damarlarını ve uzuvlarımızdaki damarlarını büzerek sıvı kaybını önlüyor ve böylece beynimize daha fazla kan gitmesi sağlanmış oluyor. Sevgili arkadaşlar, damarlarımızın büzüşmesi ile beynimiz susuz kalmıyor belki ama bunun karşılığında kollar, bacaklar ve diğer organlarımızdaki damarların büzüşerek daralması ile yüksek tansiyon, romatizma, uyuşukluk, halsizlik, bel ağrısı gibi en temel rahatsızlıkların yanı sıra, histamin salgısı mide asit salgısını artırıyor. Bu da gastrit, ülser, reflü, mide ağrısı ve sonunda kanser hastalığına neden oluyor. Anciğerler damarlarının büzüşmesi nefes darlığı ve astım gibi hastalıkların en temel nedeni oluyor. Böbreklerden suyun çekilmesi böbrek taşlarına neden oluyor. Böbrek damarları iyice büzüşerek ve işememizi azaltarak su kaybını önlemeye çalışıyor. Bu da yalnız böbrek değil, safra taşı oluşumuna da sebep oluyor. İdrarın sürekli böbreklerde tutulması böbrek hasarı ve böbrek yetersizliğine neden oluyor. Su içilmediği sürece tansiyonumuzun yüksek kalması damarlarımıza ciddi zararla verince öncelikle nefes darlığı, astım, epilepsi ve kalp hastalıkları ve hatta kalp krizi riski başlıyor. kan şekerimiz yükseliyor ve şeker hastalığına yakalanıyoruz. Peki ne kadar su içelim. İnsan ne kadar susuyorsa o kadar su içmeli' önermesi çok yanlış. Yalnızca hayatı sürdürebilecek kadar su içmek sağlıklı bir yaşam için yeterli değil. Birçok insan yeterli sıvı aldığını düşünüyor, Çünkü alkol, gazoz, kola, şekerli meyve suları gibi meşrubatlarla sıvı alınca vücudunun su ihtiyacını karşıladığını sanıyor, ama bu doğru değil. Özellikle kolalı içecekler bırakın faydayı sağlığımız için çok zararlı sıvılardır. Bu tip içecekler dudak kuruluğunuzu geçirdiği için susuzluğu hissedemiyorsunuz. Aşırı meşguliyet sırasında da insan susuzluğunu unutabiliyor. Ayrıca insanlar yaşlandıkça susuzluk merkezleri duyarlılığını kaybedip, susuzluk hisleri önemli ölçüde köreldiğinden, yaşlıların farkına varmadan susuz kalması yüzünden her türlü hastalık özellikle yaşlılarda hızla gelişiyor. Dikkat edin birçok yaşlının, yüksek olan tansiyonu yeterli su içtikten sonra hemen düşmekte. Su içince pek çok hastalığı ortadan kalkmaktadır. Yapılan araştırma sonuçlarına göre şiddetli ve kıvrandırıcı ülser ağrısı olan hastaya hiç ilaç vermeden sadece iki su bardağı su verilince ağrıları 8 dakika içinde geçtiği görülmüş, bu hastalara hastanede kaldıkları sürece sadece içtikleri suyu artırınca, mide ağrıları ve tansiyon problemlerinin tamamen yok olduğu gözlenmiştir. Suyu az içtiğinizin tek göstergesi idrarınızdır. İdrarınızın berrak ve kokusuz olması gereklidir. İçtiğiniz su aşırı soğuk olmamalı ve suyu yemekten en geç yarım saat önce içmelisinin. Yemekle alınan su midemizdeki asiti seyreltir ve bu da yemeklerin sindirilmesini azaltır. Yatmadan evvel mutlaka bir ya da iki bardak su içmeye özen gösterin ve suyu oturarak için. Ayakta su içildiğinde doğrudan doğruya onikiparmak bağırsağına geçer. Oturarak içince su önce midede birikerek, içinde mikrop varsa ölür ve daha sonra 12 parmak bağırsağına geçer. Oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil, birçok bulaşıcı hastalıklarından korunmuş olur. Sevgi ve Saygılarımla. Prof. Dr. İbrahim USLU
